Capítulo 3: Integrando Microaprendizaje en tu Rutina Diaria

Crear Rutinas Constantes y Realistas

5 minutos
Contenido de la Lección

La clave del éxito no es la motivación, es la rutina. La motivación viene y va, pero la rutina permanece.

**Cómo crear tu rutina de microaprendizaje:**

1. **Ancla tu aprendizaje**: Vincúlalo a un hábito existente. Ejemplo: "Después de mi café matutino, aprendo 5 minutos".

2. **Empieza ridículamente pequeño**: 3 minutos es suficiente. Es mejor 3 minutos diarios que 1 hora semanal.

3. **Mismo lugar, misma hora**: Tu cerebro asociará ese momento con aprender.

4. **Celebra cada victoria**: Completar tu cápsula diaria es un logro.

Recuerda: No se trata de ser perfecto, se trata de ser constante.

Puntos Clave para Recordar
  • Ancla el aprendizaje a un hábito existente
  • Empieza con solo 3 minutos
  • La constancia vence a la perfección

Ejercicios Prácticos

Diseña tu Rutina de Microaprendizaje
Crea un plan específico para tu aprendizaje diario.
10 minutos

Instrucciones:

1. Elige tu momento del día (mañana, tarde o noche) 2. Selecciona un hábito existente al que anclarás tu aprendizaje 3. Decide dónde aprenderás (lugar específico) 4. Define qué harás exactamente en esos 5 minutos 5. Configura un recordatorio en tu teléfono 6. Prepara todo lo necesario para mañana